＜てんびん座＞
全体運
今週のてんびん座さんは、自宅へのこだわりが強くなっていくのかも。長く使えそうな家具や雑貨の購入や、カーテンやブラインドの新調などを検討したくなるなど、模様替えや引越しを考えたくなるのでしょう。ものを置き換えたり、使いやすいように整えるだけでも気分は変わります。床orカーペットの掃除をしながら、アイデアを考えてみては？ 掃除をしやすい状態にできると、より便利な空間を実現できるでしょう。しゃがんだり、踏み台に乗ったりと、隅々まで掃除をすることが運動にもなるはず。キッチンも掃除をしつつ、食材の片付けを。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
掃除で運動量を上げるなら、拭き掃除がおすすめです。高いところと低いところを、交互にお掃除しましょう！
食事アドバイス
不要な買い置きの食材は、食べて片付けましょう。備蓄しておきたいものは厳選し、冷蔵庫内もチェックして。
マインドアドバイス
自宅はあなたのアジトです。安心して過ごせるように整えておきましょう。利便性を考えたレイアウトもポイントに。
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