＜さそり座＞
全体運
心と身体が、新鮮な空気を求めていそうなさそり座さんです。今週は、いつもと違う一工夫で、何かしらの新しさを取り入れるといいでしょう。大掃除の傍らで、新年に向けて愛用のアイテムを新しくしてみては？ いつもは行かないお店を見て回るなどの、ちょっとしたワンアクションも、心の鮮度を高めることに役立つでしょう。運動では、肩の可動域に注目を！ 両手をまっすぐ頭上に上げたとき、耳の後ろまでいきますか？ いかない場合は、背中と肩甲骨、胸の筋肉が固まって、猫背になっている可能性が。地道なエクササイズで整えていきましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
左足に右足をかけ、左手で右手をつかんで、バナナのように左にカーブを作って。手足を組み替えて反対も同様に。
食事アドバイス
新鮮な空気の中には、新鮮な会話や新鮮な食材、真新しいメニューも含まれます。鮮度を体内に採り入れて。
マインドアドバイス
新しさは、新しいものにあるとは限りません。気づかずにいたことへの気づきも、新しい発想をもたらします。
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