＜みずがめ座＞

全体運　

精神世界の住人になったかのように、自然とスピリチュアルな感覚が研ぎ澄まされていくのでしょう。今週のみずがめ座さんからは、独特の感性が沸き上がってくるようです。それは、「霊的なもの」や「精神的なもの」ではなく、肉体を通じて感じる身体の中の小宇宙のようなものでしょう。肉体のある「今」しかできないことをしていると受け止めることで、苦手や困難への向き合い方が変わっていくような感覚です。運動も、表面的に身体を動かすのではなく、内側から動かすイメージで行いましょう。身体の中を変える食事という意識も重要です。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

筋トレ、ストレッチ、ヨガ、ダンス、何を行うにしても、フォームを正しく行うことで、運動が内側に働くはず。

食事アドバイス　

食べるものの内容やシチュエーションも重要ですが、しっかり噛み砕いて、身体にやさしく届けることも大切。

マインドアドバイス

本当のスピリチュアルは、肉体があるから感じられるものなのかもしれません。身体と向き合って精神性を高めて。

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