＜おうし座＞
全体運
相手のことを考えることが、今週のおうし座さんのテーマなのかもしれません。目の前にいる人の言動から、立場や気持ちを汲み取ることで、相手の言動の意味を知ったり、反対に求めていることに行き当たるはず。「知ってもらうこと」よりも「知ること」を重視することで、今まで見ていなかったことに気づくことは、『彼を知り己を知れば百戦殆うからず』が意味する強さに通じるでしょう。そんな本質を知り、自らを強化できるときは、すべての運動の基礎といえる身体の芯部「体幹」のトレーニングを。身体を強めるために、食事も配慮して。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ヘソ下に込めた力を、みぞおちまで引き伸ばすイメージでキュッと締めて。気づいたときに行って体幹を強化！
食事アドバイス
身体の中に効かせるイメージで、薬膳料理を食べましょう。薬膳レストランもありますが、自作も可能なはず。
マインドアドバイス
自分を優先することは、動物的には正しいですが、相手を優先して得られる相手の力も、自分を助けるのです。
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