＜てんびん座＞
全体運
今週のてんびん座さんは、精神的な充実を求めたくなるのかも。詰め込み過ぎでいっぱいの状態で動くよりも、少しゆとりを持つことで、心がラクになります。いつもよりもスローダウンで行動してみましょう。人と会わず、1人になれる時間を持つことも重要です。自分だけになって、あなたの自身のためだけに過ごせる時間が心の緊張をほぐすでしょう。おひとりさまで楽しむランチタイムやカフェもありです。運動は、アロマヨガや水泳など、自分のペースでゆったり行えるものをどうぞ。頑張った自分をゆるめて、リラックスさせてあげましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
水に身体をゆだねる水泳や、香りに包まれて心身の緊張を解きほぐすアロマヨガなど、あなたが癒される運動を。
食事アドバイス
おひとりさまグルメでプレミアムな時間を過ごして。好きな景色や本を楽しみながら至福のひとときをどうぞ！
マインドアドバイス
がんばればできてしまうことが、すでにキャパオーバーになっていることも。気づかずに習慣化させるのはNG。
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