＜ふたご座＞
仲良しのお誘いが増えて、周囲からの影響を受けそうな今週のふたご座さん。楽しいことや嬉しいことならいいですが、泣き言や相談事に巻き込まれ、あなた自身もつらくなってしまうという流れが気掛かりです。親身なって話を聞くのはいいですが、同情したり、何とかしてあげなくてはと、背負い込もうとするのはやめたほうがいいかも。最後にお手上げというくらいなら、はじめから線引きをしておくのが良心的といえるでしょう。精神的な疲れを解消するには、胸のエクササイズと、掃除＆料理が◎。前倒しのプレ大掃除をしておくのもいいでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
心配とストレスを、吐く息と一緒に出し切りましょう。両腕を広げて肩甲骨を閉じ、胸を開いて大きく深呼吸を。
食事アドバイス
料理本や料理サイトを片手にクッキング。工程の1つずつを丁寧にこなすうちに、気持ちが晴れていくでしょう。
マインドアドバイス
聞いてしまうと後戻りできないこともあります。危険を感じた話題にはのらず、楽しい別の話を振って切り替えて。
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