＜やぎ座＞
全体運
今週のやぎ座さんは、頑張り屋に拍車がかかり、いつも以上に根を詰めてしまうことがあるのかも。仕事や勉強などに集中して、一気に仕上げていこうという雰囲気が感じられます。それはそれでOKなのですが、過労や夏バテからの疲れには注意するようにしましょう。「これくらいは平気」「ここまでは終わらせたいから……」と、エンドレスに取り組んでいるときは、身体の状態に意識を向けて、適度に休むことが大切です。ド根性で行動するあなたには、体内をめぐる血液のようなレッドがお守りに。ダークレッドを取り入れてパワーをみなぎらせて。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ダークレッドのウェアや小物などもありですが、インナーに取り入れるのも◎。直接的に力をもらえるはず。
食事アドバイス
肉や赤ワイン、ブドウなど、ダークレッドの食べ物を召し上がれ。毎食、何かしら1つ取り入れるのがオススメ。
マインドアドバイス
デスクワークで動かないように思えても、体力は集中した分だけ消耗しているものです。休息とエネルギー補給を！
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