＜ふたご座＞
全体運
ふと気付くと、ボーッとしていることがありそうな、ふたご座さんの一週間。夏バテの影響もあるのかもしれません。頭の回転が鈍り、いつもの発想力を活かせないこともあるでしょう。こんなときは、ムリをして、自分を追い詰めるのは得策ではありません。可能なら昼寝をしたり、早めに就寝するようにして、ゆっくり頭と身体を休めてあげましょう。のんびりお風呂に浸かるのもオススメです。運動もハードに鍛えるものよりも、癒しのアロマヨガなどをどうぞ。瞑想を行うのもありです。食事も優しいイメージのものが◎。肉より魚系を選びましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
じんわりと効かせるストレッチで、身体の疲れを取り除きましょう。アロマヨガはもちろん、ホットヨガも◎。
食事アドバイス
良質な睡眠のために、就寝2時間前までに夕食を終えましょう。マイルドな味付けのシーフードを召し上がれ。
マインドアドバイス
ストレスや疲れは、知らずのうちに蓄積します。頑張りも大切ですが、頑張れるように休む期間も必要なのです。
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