＜てんびん座＞
全体運
心配事や仕事の抱え込みで、身体の不調を感じることがあるのかも。今週のてんびん座さんは、心的不調が身体に表れることを痛感するでしょう。これを逆手にとれば、身体を整えることが、心の安定につながることも実感できるはず。物理的なことと精神的なことをそれぞれ観察し、ベストな状態を保つ練習すると、どんなときにもどっしりと構えていられるようになるでしょう。そのためにオススメなのが、身体を鍛えることです。身体へのアプローチで心を強くすることが、1番のエクササイズに。食事で空腹を満たすことも、心身を安定させます。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
年々衰える肉体でも、日々続けるエクササイズで活性化することができます。行動しないと不安は消えません。
食事アドバイス
『腹が減っては軍が出来ぬ』です。空腹を満たすことで得られるパワーが、精神的な活力を生むエネルギーに！
マインドアドバイス
フィジカルな活動は、結果を形として得られやすいもの。それを成功体験として自信を持つことが、未来の力に。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/09/197870.html
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