＜おとめ座＞
全体運
今週は、おとめ座さんにとって、気になることを1つずつクリアしていくのにいい週です。用事を終わらせることや、整理整頓を行うなど、「何とかしようと思っていたのだけれど……」ということに注目してみましょう。小さなことであっても、1つ片づくだけで心が軽くなり、やる気がどんどん湧き出してくるはずです。これは、体にも当てはまります。健康と美容の両面から、今の自分を見直してみては？ 運動と食事への意識を変えるだけでも、未来は変わっていきます。サプリメントや化粧品、洗剤なども、愛用品がマストなのかを考えてみて。
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
階段を使う、信号待ちでつま先立ちをするなど、生活の中にエクササイズを取り入れて。小さな積み重ねを大切に！
食事アドバイス
何気なく食べているものも、食べ順や食べ合わせで栄養価が変わることがあります。今がOKなのかをチェック！
マインドアドバイス
毎日続けられるあなただからこそ、1日のうちに何をするのかが重要。心と体が喜ぶことをはじめましょう！
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