＜ふたご座＞
全体運
理屈は要らない……そんな空気が流れていそうなふたご座さんの一週間。今週のあなたは、肌感覚と霊的な感覚の両面から、何かを感じとることができるのかもしれません。全身全霊の力を、無意識のうちに使っているのでしょう。こんなときは、あなた自身の身体と向き合って、対話をしてみることをオススメ。筋トレをしながら、「今日はここが好調で、ここが不調」と感じたり、ストレッチやヨガのポーズなどで、「ここが固くなっている」「ここが柔らかくなった」ということを体感してみましょう。見えない回路が開いて、感性が研ぎ澄まされるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
筋トレ、ストレッチ、ヨガはもちろん、ほかの運動でも、身体に意識を向けることで、細部を感じられます。
食事アドバイス
身体と対話をしていると、本当に食べたいものや、食べたほうがいいものがわかるはず。答えはあなたの中に。
マインドアドバイス
特別な何かがなくても、ダメなものはダメで、OKなものはOKだということは、すでに知っていることなのです。
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