＜おひつじ座＞
全体運
今週のおひつじ座さんは、精神的なゆとりと落ち着きを取り戻そうという流れにあるのでしょう。心に潤いを与えるような芸術を鑑賞したり、あなた自身が絵を描き、音楽を奏で、何かを創作するのもいいでしょう。すべてを忘れて集中できることを見つけて、あなたの好きなように過ごせる時間を持つことが大切です。そうすることで、あなたの感性も豊かになり、ピンポイントで物事を見抜く洞察力も強まるでしょう。そんなあなたにおすすめなのは、身体の深部のトレーニングと、スタミナを高める食事です。ダテじゃない心身の逞しさを養いましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
肛門に力を入れて引き込み、そのままみぞおちまで締めるイメージで姿勢を正したら脱力。力が伝わることを感じて。
食事アドバイス
美味しいかどうか、美しいかどうかではなく、馬力が出そうな食材を。ホルモンなどの内臓系やゲテモノも◎。
マインドアドバイス
思い込みを手放して、現実と物事の本質に目を向けましょう。視野と感覚を開いて、まっすぐに向き合って。
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