＜いて座＞
全体運
今週のいて座さんは、外出したいはずなのに、いざ出掛けてみると、なぜだか早く帰りたくなるのかもしれません。とくに人と会っているときに、そんな気持ちになりそうですが、それは、あなたが自覚していなくても、1人になれる時間を求めているからでしょう。こういう流れにあるときは、いつでも1人になる時間をはさみつつ、おひとり様でボーッと過ごせることがベスト。外の空気を吸いに出たり、トイレに逃げ込むのも◎。半日くらいおひとり様になるのもおすすめ。プールで黙々と泳ぎ続け、お風呂でのんびりタイムを満喫するのもありです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
人間であることを忘れて、ひたすら泳いでみましょう。金槌さんは、ジャグジーや自宅の湯船に浸かるのも◎。
食事アドバイス
会食の日があってもいいですが、自宅でビデオ鑑賞をしながらなど、1人で過ごすお食事タイムも、ぜひどうぞ。
マインドアドバイス
人と一緒は楽しいですが、疲れるのも事実。話す、相槌を打つ、笑う……は、思っている以上に疲れることです。
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