自尊心と筋トレの関係性とは？幸せな人生を送るために :MYLOHASちゃんねる: MYLOHASチャンネル(MYLOHAS)

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock

「自尊心と筋肉は兄弟のようなもの」

筋トレは筋肉と一緒に自尊心も育てる。

「挙がらなかった重量が挙がった」「腹筋が見えてきた」等の超わかりやすい成長で自尊心は当然高まるし、それに加えて「最近痩せた？」「良い体してるね」と他人から褒められれば倍速で自尊心は高まっていく。

自尊心は幸せな人生を送るのに不可欠。筋トレするのだ。

30日間の「筋肉が人生を変える理由」をもっと見る

超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由

1,382円

購入する

「超 筋トレが最強のソリューションである −筋肉が人生を変える超・科学的な理由−」（文響社刊）
自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味……。そんな悩みの99%は筋トレとプロテインで解決する！というTestosterone。現役のスポーツ科学研究者とタッグを組み、「筋トレ=最強のソリューション」を、最新の科学的エビデンスで紹介する。

Testosterone（テストステロン）
1988年生まれ。110kgに達する肥満児だった学生時代、米国留学中に筋トレと出会い40kg近いダイエットに成功。筋トレと正しい栄養学の知識を広めることをライフワークにしており、無料ダイエットサイト「DIET GENIUS」、アスリート向けトレーニングメディア「STRONG GENIUS」を主宰。Twitterフォロワーは80万人を超える。