＜かに座＞
全体運
先週末から、かに座さんのバースデー月間に。まだ早い人もいると思いますが、お誕生日、おめでとうございます！ ステキな1年になることをお祈りしています。今週の蟹座さんは、何かの目標を目指そうとする流れにあるのかも。バースデーの影響もあるのでしょう。〇〇才にどうしたいという願いに向かって、第一歩を踏み出す人もいるのでは？ 長期的な計画を立てて取り組むことで、1年後に変化が起きているはずです。それは健康面にも当てはまります。毎日やろう。完ぺきにやろうと思わなくても、出来るときに可能なことを続けていきましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日行うつもりが三日坊主になっても、焦らなくてOK！ 続きをはじめるつもりで再開すれば問題ありません。
食事アドバイス
お酒をやめる。間食をやめると思っても、誘惑に負けてしまうこともあります。これも再開すれはいいだけです。
マインドアドバイス
『継続は力なり』ですが、何を継続するかが重要です。やみくもに継続せず、計画を立てて進めていきましょう！
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