＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、いつものユニークな発想から転じて、ただひたすらに何かに取り組んでいこうとする流れにあるようです。抱えている課題があるなら、それをクリアするチャンスのときかもしれません。何も考えないようにしているからなのか？ 考えているからこそのことなのかは謎ですが、やるべきことを粛々と進めていくでしょう。ブレークスルーに向かっていけるときは、新しい日課や習慣を取り入れるのもオススメ。一定期間続けて成果を出すことを目指す、「スクワットチャレンジ」のようなエクササイズをはじめてみるのもいいでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
今週いっぱいのつもりでもいいでしょう。とりあえず、毎日行えるお手軽なエクササイズを日課にしてみましょう！
食事アドバイス
毎日食べる主食や、毎日飲むお水やお茶＆コーヒーなどに、健康的な気遣いを添えて、体質改善を目指してみては？
マインドアドバイス
「日課」と聞くと気が引けるかもしれませんが、毎日寝て起きることと同じで、プラスαにするだけなのです。
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