＜うお座＞
今週のうお座さんは、身体の感覚がいつもより鋭くなるようです。普段は気にもしない匂いが気になったり、身体のコリや不調に敏感になるなど、肉体的な感度が上がるでしょう。不快なことがより不快感を増す一方で、心地よいことをより快適に感じることができるはず。この流れを、健康づくりに役立てて、身体のメンテナンスをするといいかも。マッサージや整体で身体の弱点を探し、集中的にケアをしたり、不調を感じている箇所があるなら、診察や検査を受けるのもいいでしょう。身体の状態がわかれば、何を食べるのがベストなのかもわかるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
左右の違いはないか？ ヨガやストレッチで、身体の固さをチェック。体組成計で筋肉量のバランスも確認して。
食事アドバイス
不足の栄養を補給しつつ、味覚の力を試しましょう。素材を味わえるシンプルなメニューで味の違いを楽しんで。
マインドアドバイス
スピリチュアル色の強いあなたですが、今週は感覚器官に意識を集中してみて。新しい気づきが生まれるはず。
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