＜やぎ座＞
全体運
家に帰った瞬間に、すべてを投げ出して倒れたくなりそうな今週のやぎ座さん。その原因は、外で気を張っていることにあるでしょう。自宅でダラけてしまうのは、疲れがドッと出た証拠といえます。「〇〇しなければ」という責任感を背負い、普段から気を抜けない状態にあるのでしょう。あなたらしさであり、長所でもありますが、この一週間は自分を労わるようにするといいかも。自宅でのんびり過ごして、ゆっくりお風呂に浸かりましょう。癒しが必要なときです。運動も安らぎ系がおすすめ。食事はあなたの好きなもので、心身を満たしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
リラックスできるアロマヨガをどうぞ。エアリアルヨガでハンモックに揺れるのも◎。頭と心を空っぽにして。
食事アドバイス
食べたいと思うものをお家でのんびり食べましょう。外食でもOKですが、ホッとできるもので癒されてください。
マインドアドバイス
同じ体勢で長時間過ごすと、筋肉がガチガチに固まるように、外で固まっているあなたには脱力タイムが必要です。
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