＜てんびん座＞
全体運
てんびん座さんにとって、身だしなみ強化にピッタリの一週間に。季節の移り変わりはファッション選びも一苦労です。そんなときだからこそ、あなたのセンスの良さが光るでしょう。コーデを考えるだけに留まらず、ヘアスタイルやボディライン、肌状態までをトータルに見直そうという流れになるはず。コスメやヘアケアグッツなどもチェックして、今のあなたにピッタリのものを選びましょう。過去に使っていたものが、今になって合う予感も。運動は、ヒップハングをかっこよく着こなせるように腰回りにフォーカス。食事の面では、マナーを再確認して。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
椅子に左脚を乗せて、右手を左膝の外側に置き、上体を左から後ろに捻って20秒キープ。反対側も同様に。
食事アドバイス
カトラリーの使い方を改めて確認してみましょう。鏡の前で食事をして、あなた目線で自分をチェックするのも◎。
マインドアドバイス
心も身体も、手をかけた分の成果で応えてくれます。自分自身を大事にできれば、人のことも大切に扱えるように。
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