＜いて座＞
全体運
今週のいて座さんは、いつもとちょっと違うみたい。じっくり考えて物事を進めようとする流れにあるのでしょう。慌てて行うよりも、きちんとベースを整えた上で、基礎からしっかり進めていきたいことが出てくるのかもしれません。それだけ本腰を入れて取り組みたいと思うことなのでしょう。専門的な学びを深めるのにもいいタイミングなのかも。この時期は、食欲旺盛になりそうです。お腹が空いたらとにかく食べようといういつものあなたに、美味しいものをというこだわりが生まれる気配も。食を楽しみながら、味覚をトレーニングできるかも!?＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
食欲増進のときは、その分、しっかり動きたいところ。有酸素運動でじっくり脂肪にアプローチしていきましょう。
食事アドバイス
食べたいものを食べたいときに食べそうな今週のあなた。食べたら動くことを繰り返して、メタボ防止に努めて！
マインドアドバイス
時間をかけて取り組むときは、慌てず、1つずつ確実に行うことが鍵に。丁寧な取り組みが後につながります。
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