＜おひつじ座＞
全体運
お休みが終わる今週は、いろいろな意味で落ち着きを取り戻す流れに向かうおひつじ座さんです。通常モードに戻ることで、心なしか安心できる部分があるのかもしれません。手際よく動いていても、比較的にゆっくりしたペースを保っていくのでしょう。自宅で過ごす時間を長めにするのもおすすめです。収納や新たなアイテムの導入で、より使いやすく改善できるポイントを見つけられるでしょう。ホッとできる空間を整えたら、お家グルメを楽しんで。運動も、自宅で出来るストレッチやヨガ、筋トレなどを中心に行うと、運動習慣を身に付けられるかも。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
自宅でのトレーニングに便利なのは、トレーニングアプリです。いろいろあるので、吟味して探してみましょう。
食事アドバイス
家でパパっと、手早く作れるご飯を召し上がれ。ランチは、自作のお弁当を用意するのも◎。自炊を楽しんで。
マインドアドバイス
ひと段落したときは、自宅環境を整えるいい機会に。毎日過ごすアジトを快適にすることで、心身もパワーアップ！
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