＜うお座＞
全体運
「楽しさを探すこと」がうお座さんの今週のテーマ。遊びやお楽しみのことはもちろんですが、やりたくない仕事や勉強、苦手な人間関係などの中にも、探してみれば見つかるのが楽しさでしょう。たとえば、難しい課題に直面したとき、「どうしよう憂うつだな……」ではなく、「さて、どうしたらいいか考えてみよう！」にするだけでも変わります。また、苦手な相手を前にしても、相手の反応を観察することで、「こう言うとこう答えるのだろうな」と予測したことを試す楽しみもあるでしょう。これは、運動や食事にも応用できます。楽しくどうぞ！
＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
苦手なエクササイズをマスター！ なぜうまくいかないのか？ 使えていない筋肉探しにゲーム感覚で挑戦して。
食事アドバイス
苦手な食材でも、味付けや調理法によって食べられることがあります。いろいろ研究して克服の道を探って！
マインドアドバイス
課題を目の前にすると深刻になりがちですが、遊び心を活かせれば、クリエイティブな発想で解決できるでしょう。
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