＜みずがめ座＞
全体運
今週のみずがめ座さんは、いつもよりもクリアな感覚が目覚めているようです。目で見るだけでなく、肌で触れた感覚や、音や香りを感じる感覚にすぐれ、繊細な味の違いにもすぐに気づくことができるでしょう。普段よりも、「ちょっといいもの」を試してみると、どんな違いがあって、あなたにとってのベストがどんなものかがわかるはず。芸術やグルメを楽しみながら、五感に磨きをかけましょう！ 感覚の変化は、運動面にも影響します。動かしている部位に意識を集中すると、どこの骨と筋肉が動いているのかがわかり、筋トレ効果が高まるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
骨と筋肉がわかる子供向けの図鑑をチェック！ 身体を動かしながら、どの筋肉を使っているのかを確認してみて。
食事アドバイス
いつもより高価なお米やパン、野菜や果物を食べて、味の違いを感じて。添加物や甘味料の有無もわかるはず。
マインドアドバイス
生きていると当り前になり、気にも留めなくなるのが感覚なのかも。本来の力「感覚」を呼び覚ましましょう。
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