＜いて座＞
全体運
今週のいて座さんは、遊びやプライベートのお楽しみよりも、仕事や勉強などに勤しみたい気分になっているのかも。目的意識が、そのまま目指す夢に結びついて、チャレンジ意欲を満たす流れにあるのでしょう。当面の目標、その次の目標、最終的な目標……と、目標に段階をつけて順にクリアしていくようにプランすると、やる気を持続できるはず。大きな夢の実現も夢ではなくなるでしょう！ そんなあなたに必要なのは、ブレない意志です。何があろうとめげずに進んでいくために、骨格を築きましょう。歯と骨のケアもこの時期のおすすめです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
骨の強化にも運動は欠かせません。膝の屈伸などで関節を動かし、有酸素運動で身体中に血液と空気を流して。
食事アドバイス
カルシウムを積極的に食べましょう。小魚やチーズなどはもちろん、カルシウム強化のスイーツなども活用して。
マインドアドバイス
追いかけたい気持ちが、あなたの原動力を生みます。追いかけ続けるための工夫で、獲物を大きくできるのです。
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