ビューティライターの不調を減らした、30分間のプログラムとは？

長年美容業界にいる経験から導き出された美容法や、読者のキレイの悩みに答えるコラムなど、女性の美に関するコンテンツを多く手がける、ビューティライターのAYANAさん。その元気の秘訣は？ スタジオボディデザインの加圧トレーニング。30分　8,640円〜、入会金21,600円（すべて税込）

体の不調が減った、30分の加圧トレーニング

出産後、もともとない体力がさらに落ち、子どもを抱っこするたびに足腰をいためるようになってしまいました。何かトレーニングをはじめて基礎力をあげないと生きていけない……と焦っていたとき、友人に紹介されてはじめたのが、スタジオボディデザインの加圧トレーニング。

ジムなどは絶対に長続きしない自信がありますが、加圧は30分という短い時間で効率的にトレーニングできるので、もう3年ほど続いています。

パーソナルで、体調にあわせてプログラムを組んでくれるところも魅力。不調が本当に減りました！

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MYLOHAS編集部がいつもお世話になっている健康賢者の方々に、「体調管理に欠かせないもの」を教えていただきました。30日間、毎日ひとり1アイテムを紹介していきます。

AYANAさん

ビューティライター。化粧品メーカーにて企画開発職を経験後、独立。美のために生み出されたモノや美に携わる人々について、言語化するのが主な仕事。女性たちが自分自身や世界を美しく捉えなおす、そのきっかけづくりをお手伝いしています。公式サイト、インスタグラム。