ビタミンDの補充よりも減塩の方が血圧を下げる？

ハーバードメディカルスクールのサンジブ・チョプラ教授による『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）から毎日ひとつずつ、健康の素朴な疑問をご紹介します。 image via Shutterstock

A.ウソ。

心臓疾患の主な原因のひとつに高血圧があるが、糖尿病・内分泌学の専門誌『ランセット・ダイアビーティス・アンド・エンドクリノロジ―』の電子版に掲載された2014年の研究で、低いビタミンD濃度が高血圧に直接関連していることが示された。実際ほかの研究でも、減塩よりもビタミンDを補充するほうが、血圧を下げる効果が大きいことが示されている。

『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）より

血圧を下げる方法といえば「減塩」だと思っていましたが、ビタミンDを補充するほうが効果的だとは意外です。

ビタミンD濃度と高血圧の関係を研究しているオーストリア大学教授のエリナ・ヒッポネンも、「抗高血圧薬のコストや副作用を考えると、ビタミンDによって血圧を下げ、高血圧のリスクを軽減できる可能性はとても魅力的だ」と述べているそう。

体内のビタミンD濃度は日光に当たるだけで高めることができるのですから、そのコストパフォーマンスたるや言わずもがなです。

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『ハーバード医学教授が教える健康の正解』（ダイヤモンド社刊）

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