今日のポーズ:ぬくぬくのポーズ
やり方
1.手のひらが熱くなるまで、両手のひらをこすり合わせる。2.顔から手を少し離して、手の熱を顔に伝える。手を移動して顔にまんべんなく熱が伝わるように。
3.顔がポカポカするまで数回行う。
「ぬくぬくのポーズ」は何に効く?
顔の疲れ解消に効くポーズ。眠る前に行うと、顔も心もリラックスできます。
2.顔から手を少し離して、手の熱を顔に伝える。手を移動して顔にまんべんなく熱が伝わるように。
3.顔がポカポカするまで数回行う。
顔の疲れ解消に効くポーズ。眠る前に行うと、顔も心もリラックスできます。
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