むくみを取ってすっきりしたい人の「お腹がすいたワニ」 #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ：お腹がすいたワニ

やり方

1．口角の横から舌を長く横に出し、同時に舌を出した方に目線を寄せ、4秒キープ。

2．反対側も同様に行う。目線が下がらないように気をつける。左右1回ずつ行う。

「お腹がすいたワニ」は何に効く？

顔全体はもちろん、右半分や左半分に分けてストレッチできるポーズ。むくみ解消や、たるみの改善、左右バランスを整えたい人におすすめです。やりにくい方や、特にたるみが気になる方を数回多く行うと、より効果が期待できます。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル