小顔になりたい日の「おだんごロック」 #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ：おだんごロック

やり方

1．上の歯がしっかり見えるように、ほほを持ち上げる。

2．親指と人差し指でOKマークを作り、ほほの高い位置にあるお肉を持ち上げて10秒キープ。

3．指を離しても持ち上げたほほが下がらないようキープして10秒。2～3回行う。

「おだんごロック」は何に効く？

ほほをリフトアップして形状記憶させるポーズ。ほうれい線が気になる、あごをすっきりさせて小顔になりたい人におすすめです。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル