興味はあるけれど、難しそう。高そう。苦そう。そんなイメージがある漢方。実はそんなことはなく、女性の不調によく効くと言われる心強い味方です。漢方の基本から、どんなことに効くのかまでをご紹介します。

あなたはどのタイプ？ 気・血・水のバランスをチェック

肩こり、頭痛、便秘、冷え。これらのちょっとした不調は、実は体からのSOSのサイン。まずは、漢方の基本「気・血・水」のバランスが取れているか、セルフチェックをしてみましょう。むくみがひどい、イライラ、甘いものがやめられないなど、症状別の対策法も紹介しています。
その不調は忍び寄る病気のサイン！ 今日から｢食養生｣で健康を取り戻そう

｢だるい・疲れる｣｢生理不順｣に効く漢方は？

漢方では、疲労は「生命エネルギーの流れに滞りが現れ始めた」と考えます。だるさや疲れの症状別に4つの漢方薬と、生理不順に効果のある4つの漢方薬をご紹介。漢方薬は医師に処方してもらうと健康保険が使えます。クリニックで相談してみてくださいね。
漢方は女性の不調改善が得意！ ｢だるい・疲れる｣｢生理不順｣に効く漢方は？

「冷え性」も漢方で改善しよう

イラスト／chao!

冷えにもいくつかタイプがあります。血行不良？ 水分が溜まっている？ エネルギー不足で熱が生まれにくい？ まずはどのタイプに当てはまるか、チェックリストを見てみましょう。
つらい｢冷え性｣は漢方で改善できる？

｢大人ニキビ｣や｢むくみ｣に効く漢方は？

女性のための漢方は「体質から改善」して治していきます。大人のニキビや肌トラブルは、漢方薬の得意分野のひとつ。むくみも漢方で対処できます。
体質から改善して治す。｢大人ニキビ｣や｢むくみ｣に効く漢方は？

便秘改善も漢方で

イラスト／chao!

実は便秘解消にも、漢方薬が大活躍！ 便秘を解消するための漢方薬は種類が豊富で、ひとりひとりにあった薬の服用ができるそうです。また、便秘薬を習慣的に飲んでいて、だんだん効きづらくなってきたという人も漢方薬が期待できます。
何日出ないと便秘？【漢方基本のき Vol.3】

薬だけじゃない、漢方の3つの教え

漢方は「病を未然に防ぐ」ためのメソッドです。まず、女性は黒い食材を意識して摂るとよいそう。その理由って？
夏を乗りきるために覚えておきたい｢漢方｣の3つの教え

その不調、早めに対処しちゃいましょう

副腎疲労度チェックリスト。しつこい疲れの原因は？

朝、起きられないーー慢性的な疲労感の原因は｢副腎疲労｣かもしれません。日本初の副腎疲労外来を開いた、スクエアクリニック院長・本間良子先生に、副腎疲労... https://www.mylohas.net/2018/08/173444adrenal_fatigue01.html?test201808

自律神経が乱れてない？ 肥満や疲れ、あらゆる不調の対策法

体のあらゆる活動をコントロールする｢自律神経｣。自律神経には、活動する＝ONモードで活発になる交感神経と、休む＝OFFモードで活発になる副交感神経の... https://www.mylohas.net/2018/07/165446autonomic_nerves.html?test201808

文／寺田佳織（マイロハス編集部）、image via shutterstock