コスメや美容医療の発達で、顔のシミやシワは大分カバーできるようになりましたが、なかなか歳を隠せない箇所のひとつが「首」ですよね。

暖かくなると、首もとやデコルテを出すファッションが増えてくるので、首まわりもしっかりケアしたいもの。とはいっても、顔のツボ押しやマッサージなどのケア方法は知っていても、首となると、今からどのようにすればいいの......。

と、悩んでいた時に出会ったのが、イメージコンサルタントの福島由美さんが提案するフェイスエクササイズです。

福島由美さんは現在36歳。かわいいお嬢さんのいるワーキングマザーでもあります。イベントのMCやマナー本の監修など、多方面で活躍する女性起業家と、母業というふたつの忙しさをこなしている福島さん。なのに、首にシワが1本もないというからオドロキです。

確かに、スッキリとした首周りで、何ともうらやましい限り。その秘訣である、オリジナルのエクササイズを教えてもらいました。

1分でできる、オリジナルエクササイズ

① まず、首にたっぷりとローションをつけます。
② アゴを上げて顔の向きを上にし、首筋を伸ばします。

そして......ここからが、なんとも大胆なんです。

③ 舌を思いっきり天井に向かって垂直に突き出し、そのまま10秒キープ！
舌をひっこめ顔を自然な位置に戻す。
②～③を3回繰り返します。

この一見引いてしまいそうな格好を、全然恥ずかしがらずに実演して見せてくれるところがさすがプロ！ 実際にやってみると確かに、アゴや首筋の皮膚と筋肉がぐっと伸びて効きそう。効果は立証済みのこのエクササイズ。

首のエイジングケアだけではなく、アゴのラインがシャープになるというオマケまで。薄着の季節に向けて、毎日のケアにおすすめです。

[イメージコンサルティングサロン　ユミ]

photo by Thinkstock/Getty Images

（似鳥よーこりん☆）