▼氏名：山澤春香
▼年齢：33歳
▼職業：ヨガインストラクター
▼ハマっているスポーツ：ヨガ
▼競技歴：7年
▼頻度：毎日
Q：ヨガはどこでやっていますか？
都内スタジオまたは自宅です。
Q：ヨガを始めたきっかけは？
会社勤めをしていたころ、運動不足を解消するために始めたのがきっかけでした。心を鎮め、自分に意識を向けて身体を動かしていく時間がすっごく心地よくて、ハマってしまいました。
Q：ヨガを始めて良かったことは？
ヨガを始める前は、長座もまともにできないくらい、身体が硬かったんです。だから、インストラクターになれるなんて、当時の私には想像もつかないような状態でしたが、やり続けることで着実に身体が変化してきました。
Q：ヨガを始めて変わったことは？
体幹が鍛えられ、柔軟性が上がったことで、メンタル面も変わりました。気持ちのブレが少なくなり、よりチャレンジすることが楽しくなりました。そういった経験を積み重ね“自信”を持てるようになったことはとても大きな変化です！
Q：ヨガの楽しいところは？
ヨガは単なるエクササイズではなく、さまざまな教えや気づきがあります。知れば知るほど奥が深く、魅了されてしまいます。ヨガを実践することで、身も心も解放感で満たされて、最高です！
Q：ヨガの難しいところは？
実践していくと必ず課題が見つかるので、それと向き合い、練習してという繰り返しで、終わりがないところです。でも、課題のたびに、体の中で改善すべき点が見つかったり、欲深い自分が見えたり（笑）するので、ヨガの面白い部分でもありますね。
後ろ姿も見栄えが良くなるようにデザインを施してあるセンスの良さ。アクセントになります。Q：ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは？
「イージーヨガ」のヨガウエアは欠かせません。しっかりフィットして、柔らかくて軽い。常温でもホットでも、ゆったりリラックス系でもハードなパワー系でも、最適な着心地を提供してくれます。そして、実際の体型よりもスタイルがよく見えることも大きなポイントですね。
1日に何度もスタジオ移動がある時は、私服にあわせても可愛くコーディネートできるので、お気に入りですし、必需品ですね。
Q：ヨガにおける目標はありますか？
自分が学んできたことや体感してきたことをヒントに、ヨガの魅力を多くの人に伝えていきたいと思います。ポジティブなエネルギーを発信していきたいです。
Q：ご自身にとって、ヨガとは？
ヨガは私の道しるべ！
文／Tadack（Green House） 撮影／内山めぐみ 撮影協力／マインドフルネススタジオ代官山
