＜乙女座＞
全体運
頑張り屋さんのあなたの頑張りモードが、明るく花開く一週間に。もともと器用で卒のない乙女座さんですが、今週はいつも以上に目標ポイントを高めに設定してみるといいでしょう。また、目的を１つに絞り込むよりも、多目的に動いたほうがうまくいきそうです。それを楽しみながら行うことも忘れずに！ 目的のために訪れた場所で、行ったついでの散策や食べ歩き、近くにいる知り合いや友人との再会など、広く応用できるはず。こうした楽しみが心に栄養を与え、あなたの活躍の後押しに。ディナーで満足したあとは、運動でヘルシーさを保って！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
背筋を伸ばし、一歩ずつ膝を伸ばして大股で、脇腹を伸ばすイメージで大股歩きを取り入れてヒップアップ！
食事アドバイス
「アーリオ・オーリオ（オリオ）」を使ったメニューに注目！ 素材のうま味をシンプルに味わって。お醤油プラスも◎。
マインドアドバイス
物事を効率よく進めるセンスで、複数のことを同時進行できるかの腕試しです。段取りに時間をかけて正解！
イラスト/ 武田侑大
コメント
コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。
