＜牡牛座＞
全体運
慌てて動きがちな一週間に。友達や仲間から聞いたことが気になって、「私もやらなくては！ 」と思ってしまうのかも。けれど本来の牡牛座さんはマイペースさが売りのはず。やらなくてはと思っても、あなたのペースで実行するといいでしょう。けれど、今すぐに実行できることや、やればすぐに終わることは、そのときに済ませるといいかも。一回座ってしまったら、もう立ち上がりたくなくなるあなたにとって、こうしたひらめきは原動力になるはず。運動も同様に、やれば気持ちがいいけれど面倒だなと思いがちなので、『思い立ったが吉日』で！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
毎日のスクワットを！ 10回、20回、30回と、回数を増やしながら行って。頭をすっきりさせたいときにどうぞ！
食事アドバイス
韓国料理や中華料理などの辛いメニューを、あなたのお好みで召し上がれ。辛味をマイペースに調節するのが◎。
マインドアドバイス
周りを観察しながら自分のペースを保ってこそのマイペースです。人に合わせる合わせないを調整しましょう！
イラスト/ 武田侑大
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