秋の食べ過ぎに要注意！ 「カラダの曲がり角」がやってくる!?

年齢とともに、太りやすく、痩せにくくなったと感じませんか？

ソイジョイ PR事務局の行なった調査では、太りやすく痩せにくくなる「カラダの曲がり角」を66.8％もの人が実感し、その平均年齢はなんと36.7歳ということが明らかに。

年齢的にも昇進や結婚、妊娠など人生の転機とも重なる時期で、多忙な時期ですよね。さらに秋は「食欲の秋」ともいわれますが、転勤や異動、引っ越しなどの環境が変わるタイミング。

そのストレスもあって普段よりも食べ過ぎてしまう人も多いようで、秋の食べ過ぎには注意が必要です！


調査では、この季節に「カラダの曲がり角」を経験した人は88.4％と、大半の人が、秋に「カラダの曲がり角」を経験しているという結果が出ました。

この「カラダの曲がり角」への対策としては、64.4％の人が食生活を見直すなど、なんらかの対策をしたものの、いまも続いている人は35.4％で、「カラダの曲がり角」対策はなかなか続けることは難しい様子。

これまでの生活習慣をがらっと変えるのは簡単なことではないですよね。少しずつ手軽な方法で取り入れるのが一番。具体的には、以下のような点に気をつけましょう。
■暴飲暴食をしない。
■ストレスを発散できる方法を見つける。
■間食でカロリーを摂り過ぎない。
■カラダによいもの、栄養分をしっかり摂る。
■疲れない程度にこまめに運動を取り入れる。

秋は夏の疲れもあって身体が衰えを感じやすい時期です。くれぐれも食べすぎにはご注意を。

text by　庄司真紀
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美容誌記者を経てフリーランスのライター兼エディターに。ナチュラルでヘルシーな美容を切り口にウェブメディアなどで執筆中。コスメ・フード・スピリチュアル・ファッション・女子旅などの分野で快適なライフスタイルを提案しています。

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