みよしのブロマガ

真夏に低地を走るもんじゃない。

2016/08/15 16:33 投稿

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  • ロードバイク
  • 熱中症
先日、大阪から鳥取まで走ってきました。

お盆の時期なのですごく暑い。しかも、国道9号線は川沿いを通っているので、道路はカンカン照り、田んぼが川沿いにあるため湿気が半端ない。
途中、何度か熱中症のようになりましたが、水をこまめに被って何とか走り切りました。

しかし、水をかぶるためずっと体が濡れた状態。雨の日に走ることがある人はわかると思いますが、肌がかぶれ易くなります。
最終的にお尻と股間と膝裏がかぶれてしまって、翌日も部屋でゆっくりしてます。

肌のかぶれはまだいいんですが、強い熱中症になると走るどころか意識が飛んで生命の危機なので、注意しましょう。コンビニのカフェスペースで休憩するだけで症状は大分ましになりますよ。

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