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砂糖断ち生活はじめてみました。九日目

2016/04/09 23:39 投稿

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九日目になりました。
体重あまり変わらず50.8体脂肪は6パーセント。
腹筋がちょっと割れてきました!バキバキになったらアップしたいと思います!
腹筋ローラーで20回、15回、12回、10回をやってます。
筋肉痛がこなくなってきました。
やはり何かウェイトを背負ったほうが良いんですかね?筋肉痛が来ないとなんかさびしいっすわなー

7日目
あさ=なし
ひる=焼き芋
よる=カレー(ルー使わないもの)ブルーベリー

8日目
あさ=卵かけご飯
ひる=なし
よる=ブルーベリー

9日目
あさ=もやし卵いため、豚肉(ロース)
ひる=卵かけご飯、ツナ缶、納豆、ブルーベリー
よる=なし

最近ブルーベリーにはまってます!100ローソンのブルーベリー!以前はほんのり甘い感じだったのに、いまは酸味と甘みがかなり強く感じられます。味覚も変わってきてるみたいですね!楽しい!

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