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砂糖断ち生活はじめてみました。二日目

2016/04/02 19:40 投稿

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  • 砂糖断ち
  • 無駄吠え
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こんにちは。無駄吠えです。

今回妹ちゃんが一ヶ月実家の大阪に帰っていますので、昔やっていた砂糖断ちをやってみようと思います。一度やっていたときはかなり体調がよくなったので、もう一度チャレンジいたします。

僕がやっていたルール

1.外食ほぼなし

2.塩と醤油、みりん、みそのみ使用

3.飲み物はお茶、コーヒー、水のみ

4.飲み会はウィスキーか焼酎のみ

5.外で買うときはゆで卵かチーズのみ

こんな感じですね。スーパーとかコンビにの商品の原材料を見ていただければわかると思いますが、既存の商品にはほぼ100パーセント砂糖が使われています。たぶんびっくりするんじゃないかな?僕は最初やったとき食べるものがなくてこまりました笑
それくらい美味しいものには砂糖がつかわれています。

とりあえず一ヶ月厳格に続けてみた結果を逐一書き込みたいと思います。

昨日食べたもの
朝、自分でカレー粉から作ったカレー
昼なし
夜なし

今日食べたもの
朝、納豆、麦飯、アボカド
昼、豚肉いためたもの(醤油のみ)ほうれん草(生。塩とオリーブオイルのみ)

体調かなり良好。頭がすっきり。

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