運動を習慣付けしようと考えているのですが、散歩やジョギングからはじめてみたのはいいものの、そこから筋トレやHIITのような高負荷の運動にステップアップすることが億劫になってしまいます。ステップアップするための何か良い方策がありましたら、教えていただきたいです。
チャンネルに入会
フォロー
メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
(ID:32490741)
運動を習慣付けしようと考えているのですが、散歩やジョギングからはじめてみたのはいいものの、そこから筋トレやHIITのような高負荷の運動にステップアップすることが億劫になってしまいます。ステップアップするための何か良い方策がありましたら、教えていただきたいです。