脳によい散歩について。 森林浴で反芻行動の抑制につながるのはわかってます。 ただ、散歩は深夜にしかできません。 深夜でも効果あるのか…?またスマホ見ながらしてます。 それでも効果あるのか…? また二十分から三十分がいいとのことですが、完全に継続した時間なのか…?間にコンビニで立ち読みしたり、朝と夜の合計でもいいのか、雨の日のウォーキングマシンでも効果ありか…? 掘り下げた散歩、そして注意点、最強のウォーキング方法特集の開催、期待してます。
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メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
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脳によい散歩について。
森林浴で反芻行動の抑制につながるのはわかってます。
ただ、散歩は深夜にしかできません。
深夜でも効果あるのか…?またスマホ見ながらしてます。
それでも効果あるのか…? また二十分から三十分がいいとのことですが、完全に継続した時間なのか…?間にコンビニで立ち読みしたり、朝と夜の合計でもいいのか、雨の日のウォーキングマシンでも効果ありか…?
掘り下げた散歩、そして注意点、最強のウォーキング方法特集の開催、期待してます。