話題の杜

ヨガでリフレッシュ

2019/10/11 12:55 投稿

  • タグ:
  • ヨガ
今日は、どんよりとしたお天気。
何となく気分も晴れなくて、気持ちも落ち込みがちになりますよね。
気圧が変わるからか、私は頭痛がでたり立ちくらみも起きやすくなるんです。

このままでは一日どんよりしてしまう…そんなときは、いつものスポーツクラブへ直行です。
大好きなヨガのクラスの時間に間に合うように出発します。

スポーツジムのヨガには、緩い感じのストレッチレベルのものから筋トレ的なハードなものまで様々あるんですよね。
今通っているスポーツジムでは、緩い感じからハードな感じのヨガになるにつれ他に参加される方の年齢層も若返っていきます。だから、参加するプログラムによって先生も生徒さんもかなり雰囲気が変わるんです。

そして、今日はややハードなヨガにチャレンジ。
固く凝り固まったところを伸ばして、内側に丸まった体を開いていきます。

曇りの日になりやすい頭痛や体の重さもヨガが終わるころには、スッキリ。
家を出るまでは億劫だけど、結局ヨガをしに行った方が一日が長く感じるから
不思議です。

夜の寝つきも全然違うし、翌朝起きた時の目覚めの良さも全然違う!
良い睡眠をとれているんだろうなと思います。

自分の体が喜んでいる感覚を大切に過ごしていきたいなぁと思う今日この頃です。

コメント

コメントはまだありません
コメントを書き込むにはログインしてください。

いまブロマガで人気の記事