おねがいまっする。

ぽちゃぽちゃのおなか。
翌日えげつない筋肉痛でした。

【会員無料】[ 企画 ] ウェア姿の黒咲が筋トレするのをみんなで観る会【実写カメラ】

❤タイムコード

#00:10 開始

#01:52 企画説明

#06:46 ストレッチ

#09:29 ほくろ

#13:10 Y字バランス

#16:37 背中ぐにゃぐにゃ

#17:34 筋トレ開始

#19:14 スクワット

#26:51 背筋

#29:14 死体

#35:39 おしり上げるやつ

#47:01 足ぱか

❤ご入会はこちらからっ

　

[eco_ice (ID:68372215)]

筋トレ乙でした アフターケアもちゃんとね これで今週末まで頑張れる！

[丸ねこ (ID:97511907)]

1枚目にポッチが……
その後、運動は継続してますか？
中途半端だと余計に太りやすくなるので注意が必要だよ

[チミンコ (ID:59256633)]

お腹ふにふに助かる

[かぐや (ID:58779965)]

筋トレ回すこ

[ねこ背リボン付き (ID:1175223)]

通常回とは違った良さが目立った配信でしたね（おへそ）
月イチ定例にしてもいいのでは？と思った次第ですが、筋肉痛が２日渡って襲ってきたので
不定期or罰ゲーム位がいいかな～（並走筋トレ者感想）

[テルテル (ID:87307764)]

トレーニングウェアもポニテも可愛すぎる助かる！

[激辛 (ID:95433538)]

スポーティで可愛いくて、最高です。