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【雑記】不眠症で依存症な私の現状を綴る

2016/05/08 12:00 投稿

コメント:6

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かれこれ、睡眠安定剤と精神安定剤を2、3年ほど飲んでいます。
ヘタしたら怒られるので、何をどんだけ飲んでいるのか詳しくは書けませんが、一日に飲んでいる量は国に定められている基準値のギリギリぐらいです。
そんな不眠症で依存症まっしぐらな僕が薬を抜いたらどうなるのか?
今後の自分・薬とのつきあい方も考える意味も踏まえまして、この場にまとめておきます。

まず、第一に私は薬が無いと夜はまともに寝付く事が出来ません。
「寝ること」を意識しすぎて、ドキドキしてしまって逆に眠れなくなったり、例え眠れたとしても、すぐに目がさめることが多いです。

また、寝付けたとしても悪夢を見ることが多いです。
例えば、一晩の間に何回も誰かに殺される夢を見ることが多いです。殺された後は決まって何処かで目がさめる→殺される。を何度も繰り替えす為、目が覚めた時にそれが現実なのか夢なのか分からない時があります。

そういった悪夢が多いため、どうしても身体には疲労感が溜まっていて、それが仕事とかにも響いたりすることが多いですね。
また、昼間に耐えられないぐらいの眠さを感じる事があって、例えば仕事の会議中とか寝たらダメだなって状況であっても関係がなくて、気がついたら寝ていたと言う事が週に何度かあります。

上記の症状のせいもあるのでしょうが、離人感も強く出ることがあって、自分自身が他人の用に見えたり、自分の視点がRPGゲームみたいに三人称視点になることがあるんですよね。
そのせいで感情がどうしても出しにくくなる時があったりします。


あとは躁鬱みたいに気分の波が本当に大きいですね。気分が乗ってる時はガンガンお金使ったり仕事もバリバリできるけど、ダメな時はほんと何やってもダメで「ただ、死にたい」って気持ちがめちゃくちゃ強くなったり、布団から起き上がることすら辛くなったりする。

昔は、本当にダメで、布団から起き上がる事ができなくなるくらいだったので、ある程度、自分の身体とのつきあい方を覚えてきたんじゃないかなと感じています。

ほんと、職場の偉い人には洗いざらい喋っているので、助けられているなぁと感じますね。
時々寝てたりするけど、やることは大体やってる。と評価もしていただけているので、感謝しかないですね。

まぁ、今は昔に比べてゆるく生きる方法って言うのを見つけてきたんじゃないかなーと思う。
私の中のここ数年で一番大きな進歩は、そこなんじゃないかな。
今のところ薬は手放せないけど、もうそれはそれでいいんじゃないかな。変に気構えたり、生きる水準をあげるから辛くなったり、どこかで歪みが出てきちゃうんだ。
とりあえず、生活できればいいじゃんって感じで。ゆるーく考えたらいいと思うんですよね。


よければ以下記事もどうぞ
●【雑記/艦これ】"艦これ"のおかげで、私はニート脱出できました!
http://ch.nicovideo.jp/kuramubon/blomaga/ar898028
●今日からはじめる社内ニート!
http://ch.nicovideo.jp/kuramubon/blomaga/ar982246
●【雑記】たった一つの冴えた生き方
http://ch.nicovideo.jp/kuramubon/blomaga/ar908795
●手を伸ばせば何でも届く、ヒーローのような存在に私はなれると信じていたあの頃
http://ch.nicovideo.jp/kuramubon/blomaga/ar551147
●「生きていればいいことあるよ!」と言う言葉について
http://ch.nicovideo.jp/kuramubon/blomaga/ar525494


そんなかんじで。
おしまい。

コメント

くらむ (著者)
No.4 (2016/05/08 21:07)
>アイアム さん
いつもコメントいただき、ありがとうございます!

そうなんですよね。それって思い込みすぎることで逆に負担になることってあると思うんですよね。
私も時々、手が震えることがありますね。ほんとうにコレ病んでるんだなぁって実感します。
くらむ (著者)
No.5 (2016/05/08 21:10)
>とまと船 さん
いつも閲覧いただき、ありがとうございます!

歳を重ねると、ああ、これはもう一生に等しいくらいに付き合わないと行けない問題なんだろうな~と言うのって、なんとなく分かってしまいますよね。そこでコレじゃダメだ!って思いつめるよりかは、まぁ現状生活できてるから、いいじゃん!みたいな考え方をしたほうがラクだなーって私は思ったんですよね。
考えこみすぎちゃうとやっぱり悪い方向に考える人が大半だと思うので、それなら考えないでいいかーって割り切りが大切なんだなーってここ数年で感じるようになりました。
くらむ (著者)
No.6 (2016/05/08 21:12)
>ねここね さん
お久しぶりです!

そんなことないですよー。私なんかよりもっと仕事出来る人いっぱいいて、やっぱりダメだなーって思うこと凄く多いので。
あ、めんどくさいな。って思ったらその仕事しなかったりしますし、いい感じでクズ極まってると思いますよ(白目
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