クマ芋のブロマガ

20170214 今日から始める 砂糖断ち日記 自分用 雑感

2017/02/14 21:19 投稿

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2017年02月14日
なんとなく砂糖断ちを開始する
バレンタインデーは別に関係ないw

今日の夜風呂上がり測定(全裸)
87.4kg 27.5%

昨日、ヤフオクのブックオフで砂糖アカンみたいな本を2冊注文した
今日発送されてそうなので、そのうち届くだろう
それを読んだ感想なども書こう

とりあえずルール(変わるかも)
○食事(外食含む)に含まれる砂糖はしょうがないのでOK(そこまで制限すると大変)
○デザート・スイーツ・間食等の砂糖は断つ(果物・さつま芋・甘酒・はちみつ等の精製されてない自然な甘味はOK)
○白米・小麦粉の精製された炭水化物も一応OKとする
○清涼飲料水の糖分(砂糖ではないナントカっていうだけど× 人工甘味料も一応×)
○できるだけ夜入浴後、全裸で体重・体脂肪率測定して記録すること
○1日に1~2回食後デザート代わりにオールブラン+はちみつ+牛乳を食べる

そのうち書いていきたいこと(メモ)
前の仕事
今の仕事
将来の仕事
酒について(辞めた)
タバコについて(吸ってない)
お菓子について(好き)
コンビニについて(ついついよって黒い稲妻買っちゃう)
オールブランについて
イサゴール50億について
魚料理について
スーパーマーケットについて
車の整備について
お金について
魚柄仁之助さんの本について
眼鏡っ娘について

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