ゲストは伊東健人さん！身体が硬いと噂の伊東さんを駒田さんが肉体改造！
皆さんこんにちは、筋プルGYM局です！！！
皆さんこんにちは、筋プルGYM局です！！！
12月の生放送のお知らせです。
筋プル#10は 12月16日(月) 20:30～ 生放送！！！
※今回は20時30分から放送開始です。いつもより30分遅いのでお間違いなく！
◆対決企画※今回は20時30分から放送開始です。いつもより30分遅いのでお間違いなく！
今回はゲストに伊東健人さんをお迎えします！
身体の硬い伊東さん VS 筋肉の伝導師・駒田さん
声量おばけ決定戦！
トレーニングで鍛えられた声量は何dB(デシベル)？
トレーニングで鍛えられた声量は何dB(デシベル)？
さらに、土田さんが得意のお絵かきで2人に勝負を挑む！
◆トレーニング
今回のトレーニングテーマは【ピラティス】！
今回のトレーニングテーマは【ピラティス】！
ピラティスの創始者はドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏！
ドイツ出身の駒田航さんによるレクチャーで、伊東さんの身体も柔らかくなる！…はず！
◆囁き♡応援ボイス
番組後半のチャンネル会員限定生放送では、ダミーヘッドマイクを使用して貴方の耳元で囁く「囁き♡応援ボイス」のコーナーもあります！
今回も囁き♡テーマを設けて募集！テーマは…
せっかくのクリスマスシーズンなので、
【クリスマスに囁いてほしい筋トレ応援ボイス】
【クリスマスに囁いてほしい筋トレ応援ボイス】
1人ずつはもちろん、2人から両耳で囁かれたい、3人に囲まれて言われたいなど
クリスマスケーキよりも甘い誘惑の一言をお待ちしております！
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前半30分はどなたでもご覧いただける公式生放送。
後半はチャンネル生放送となり、追い込みトレーニングやダミヘコーナーなど充実の1時間をお届けします！！！
◆◇◆#10 前半・公式生放送◆◇◆
◆◇◆#10 後半・会員限定◆◇◆
筋プルは健やかなる世界のため「筋トレ拡散」を目指しております！
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番組では皆さまからのおたよりを募集しています。
駒田さん、榊原さんへのメッセージをお寄せください！
<ふつおた>
番組の感想やパーソナリティ、出演者へのメッセージ等ご自由にお送りください。
<囁き♡応援ボイス（筋トレ応援ボイス）>
今回のテーマは【クリスマスに囁いてほしい筋トレ応援ボイス】
バイノーラルコーナーで囁いてほしい一言をお送りください。
筋トレがきつくなってきたとき、駒田航と出演者がダミーヘッドマイクであなたを応援します！
<筋トレテーマ>
筋プルでは月ごとに各部位、ツール、エクササイズジャンルをテーマにしてお届け！
皆様の気になる部位、取り上げてほしいテーマ・ご要望を募集しています。
（例：美脚になりたい、スロトレがやりたい等）
皆さまからのおたより、お待ちしております♪
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