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Q・ダマテンにしましたがやりすぎでしょうか?

やりすぎかもしれない と判定します

・東を持ってきたら東単騎に切り替えるつもり
・高い手の人がいるのを見るとビビりすぎてよくダマテンに構えてしまいます

確かに北家の危険牌は限定できそうですね~。ただこの9sのように
当たってもおかしくない牌をツモ切り続けるリスクにリターンが見合っているのか?

と考えると相当微妙です。リーチしないのであれば
リターンがあまりにも小さすぎるので打8pじゃないでしょうか?

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Q・5p切り立直はやりすぎなのでしょうか? 

やりすぎとはいえない と判定します。

対面はマンズの危険ゾーンが滅法広く
またテンパイ確実とも断定できないので押し有利と思います。

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Q・どうするべきだったのでしょうか?

対面の仕掛けにマンズが怖く
上家のダマ気配も何となく感じて中途半端になってしまいました

やりすぎとはいえない と判定します

3mを打ち切れず、迂回するのは普通だと思い