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頭を悪くする習慣まとめ (IQ研究)

2018/10/16 23:03 投稿

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 頭を悪くする行動まとめ

 ・薄暗い部屋を作る
 ・マルチタスク
 ・長時間に及ぶスマホ操作
 ・食事(加工食品、糖分、塩分の過剰摂取)
 ・知能指数が低い馬鹿な行動を見る(映画、マンガ、アニメ、テレビ、動画の見過ぎ)




 改善方法

1、部屋を明るくする
2、シングタスク
3、スマホロック、パソコンロック
4、食事制限
5、娯楽にルールを決める





研究内容





証明に関するマウス実験


ミシガン州立大学の研究者は、ナイルグラスネズミを迷路を抜けられるように訓練した。

明るい方もしくは暗い方に分けた。

・明るい ネズミを昼に明るい照明が使われるグループ
・暗い 薄暗い照明が使われる。

 4週間後、薄暗い照明グループのネズミの海馬が30パーセントの減少していることが確認された。



もう一度2グループのネズミを前回訓練した迷路に入れてみると、


明るい照明を使ったグループでは成績が向上。
・薄暗い照明のグループでは以前よりも成績が悪化。


結果、
 明るい部屋は成績向上、暗い部屋では成績低下


スマホ

テキサス大学の800名スマホユーザーを対象に、注意力が必要なコンピューターテストを受けてもらった。

・一方のグループはスマホを隔離
・もう片方のグループは、スマホをマナーモードにした状態で机に置く。


結果、
 スマホがないグループの方が成績が良かった。

(スマホ通知、アラームのせいでがあるだけで脳のリソースを大幅に使う。)



マルチタスク


スタンフォード大学では、人々のマルチタスク能力を調査してみた。
 
 ・一度に複数の作業をこなす。(マルチタスクが得意人)
 ・1つのことだけに集中する方

 
結果、

 一度に複数の作業をこなす人はパフォーマンスが低下し、IQも減少した。
 (マルチタスクが得意な人




肥満



17名の肥満女性の脳を調査

彼女たちの脳は平均体重の女性よりも糖を速く代謝していることが明らかになった。

肥満手術など行った後のテスト結果は驚くほど改善された。

結果、
余計な脂肪は、脳にダメージを与える。



 
テレビ、マンガ、アニメ、動画の危険性

オーストラリアの心理学者の研究


・大学生にさまざまな分野のテストを受けてもらった。
・テスト前に、被験者の半分に愚かな男の話を読ませた。

結果、
愚かな男の本を読んだ被験者の成績は悪いという結果になった。







 まわりのノイズが多く無視できない環境に。




実験内容

IQのスコアを測る

 明るい色を背景に暗い色の複数の棒で描かれ、それが右または左へと移動する映像が使われた

画像のサイズ(暗い色の棒が画面に占める割合)が一定の期間変わった。
棒が画面の大半を占めることもあれば、真ん中に集まることもあった。
被験者は棒のパターンの移動方向を質問され、その回答にかかる時間が測定された。実験の途中で、被験者たちはIQテストを受けた。




結果、

・画像が小さい場合 IQスコアが高い人ほど、動きの方向を素早く把握することができた
・画像が大きい場合 Qのスコアが高いほど、パターンの移動方向を認識するのにかかる時間が増えたのだ。


IQテストのスコアが高い人ほど、不必要な情報の除去に時間をかけている傾向がある。






 まとめ
・不要な情報が頭を悪くする(実生活に不要な物)
・健康的な生活を心がける(不健康な生活はIQを下げる)
   

ソース
https://neurosciencenews.com/dim-light-dumber-8433/

https://www.cnet.com/news/youtube-star-phil-defranco-cryptocurrency-props-wants-a-payday-for-you/

https://news.stanford.edu/news/2009/august24/multitask-research-study-082409.html

http://www.appel-lab.com/wp-content/uploads/2014/08/Appel2011_Media-Psychology_Narratives-and-Performance_PREPRINT.pdf


https://wired.jp/2013/05/31/if-everything-fades-into-the-background-you-may-have-a-high-iq/

http://karapaia.com/archives/52254215.html


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