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ガムって割と最強な健康食品ではないかという件について

2018/09/27 16:16 投稿

  • タグ:
  • 科学
  • ガム
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  ガムの利点

 ・間食を防ぐ(ガムと一緒に甘いものは食べないはず…)
 ・虫歯予防(糖分、塩分の摂取を抑える)
 ・満腹感を刺激する(一日の摂取カロリーを抑える)
 ・思考力があがる(歯は脳に近い器官だから)
 ・腸内環境を改善するかも(満腹感を刺激して余計なカロリー摂取を防ぐから)

 ガムの欠点

 ・場所を選ぶ(学校や職場、では噛めない)
 ・慣れないうちは少し不快感がある
 ・お金を使う(ケース入りは高い)
 ・ガムを吐き出す手間がかかる
 

 一番言いたいことは、ガムを食べることで余計なものを口にしなくなるということ。
 
 運動やサプリメント等で健康増進ををはかることはいいですが、結果を得るには時間がかかりがちです。
 (人によっては1週間や2週間の時間が必要)


 以上の理由から、最短で効果を期待するなら悪い習慣を抑えるガムを食べることが一番近
だと思います。

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