流行のヨガを初体験！『ヨガロータス』で男磨き！！

大阪・天満橋『ヨガロータス』でヨガ初体験！！

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最近仕事の疲れがたまっていて、中々抜けないと思うこの頃… 何かリラックスできる方法はないかと思い、今流行のずっと気になっていたヨガを体験してきた！

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しているそうで… 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものだそうです。

ヨガロータスでは本質のインド古典ヨガを、ハタヨガ、ハタヨガセラピーハタヨガフローの3種類のクラスから選べます。 ハタヨガとは、現在世界中で最も広く知られた流派です。 ハタヨガの「ハ」は、太陽、「タ」は月を「ハタ」は力を意味します。
練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。 太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかり、心身ともにリラックスできる効果があるのだそう！
私はヨガ初心者ですが、心も身体もとてもリラックスできたのでレポートします！

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