あおーい空、しろーい雲

こんにちは、こんばんは、いい大人達のマオーです。

マッツァン海未ちゃんイベント（昨日の記事参照）頑張れ！ 私はその前のにこちゃんイベントで目玉の報酬2枚取って燃え尽きました。

話は変わりまして…外を歩いていると、ふと目に映った空模様がとても美しいものでした。
おもむろにスマホを手にしてパシャリ。





空が広い！ 癒されるわぁ。

LINEに画像を貼り付けたら、「素敵（ハートの絵文字３つ）」とタイチョーが返事をくれました。

外を歩くと言っても所用で行って帰ってきただけ、近頃深刻な運動不足を懸念しております。
昨年あたりは歩数を記録して楽しんでいたのに、いつの間にやらそれをする機会も無く。
鍛えた筋肉が完全に衰えちゃった、そんな体たらくです。

昨日運動するチャンスがあったので、大はしゃぎして飛んで跳ねてぶら下がって転んで、みたいなことをしました。まぁ予想するまでもなく、現在体中が筋肉痛やら打ち身、内出血やら大ダメージを受けております。

でもやっぱり運動するのは気持ちいいですね。また体力作りし直そう。
何しようかな！ とりあえず今はもう夜だし、部屋でスクワットのようなものをしつつ記事書いてます。
皆さんは体力作りにしていることは何ですか？


それではまた！

[ガード (ID:97709)]

私も運動してないから筋肉が衰えまくってますよｗ

[白い旅人 (ID:14330342)]

相変わらずのタイチョーの女子力ｗｗｗ

冬になって空気が澄んできて、空が気持ちいいですよね。お怪我されないように気をつけながら、存分にはしゃいでくださいｗ

[SHOJI (ID:151864)]

たまに見せるタイチョーの女子力が好きですわｗ
体力作りにしていること……意識してやるときは何らかの形で毎日記録しますね。数字として形に残るようにしています。
後は遊びにも体力を使うことを優先するとかでしょうか。WiiFit、DDR、eyetoy、タルコンガ等、ゲーム内でもそっち方向でやってますね。

[Task (ID:2610358)]

青ーい空、白ーい雲〜ってなんか歌があったなぁ。なんだっけかあれ。
タイチョーの女子力はそっとしておいて、体力というか単純に鍛えるのが趣味な時期は毎日腹筋背筋100回とかアホなことしてましたよ。
慣れたら少しずつ回数増やしていくので最初は20回からでしたけど。

[じは (ID:8857204)]

カラッと晴れた秋の晴れ空は清々しくて気持ちいいですね。絶好の運動日和ってカンジです！iPodとかで好きな曲を聴きながらウォーキングなどいかがでしょう？ちなみに自分のオススメ曲はFC版DQ1のフィールドBGMですww

[そんてぃえん (ID:18912813)]

体力作り…、しないとなあ…。
聞いた話では全力でラジオ体操するといいだとか。
適当にやるんじゃなくて、指の先まで力込めてやるそうです。
…この機会に始めようかなあ…。

[ひぇ (ID:1104727)]

吸い込まれそうな綺麗な空！
素敵(ハート3つで)な景色を眺めながらのお出かけ、いいですねぇ～w
最近、健診結果の書類で適度な食事と運動と指摘され凹んでおります‥‥エレベーターは使わず階段で頑張ります！

[緋澄 (ID:12044228)]

あおーい空 ひろーい海・・・ こんなにいい気分にひたっている私をじゃまするのは・・・だれだーーー！！
懐かしいなギルガメッシュｗ

運動? んなもん全くしてませんよ
・・・・・・最近腹が出てきたなぁ。ちょっと腹筋でもするか

[餅＠かんな (ID:27771515)]

どんな運動したら筋肉痛と打ち身と内出血起こすんだ・・・？
ちなみに俺も運動なんて全くしてません。現在は人生の中でＭＡＸの体重になっとります。
こいつぁヤベェぜ・・・

[団扇持ち (ID:337924)]

私、飛行機雲を見て無条件に思い出すのは、
き～えるひこ～きぐも～♪
です。

おや？そういえば以前のお散歩記録がいつの間にやらなくなったような？
私は時間を決めて泳いでおります。
末永くおいしいものをむさぼるため、スリムボデーにならないまでも±0を、あわよくばーを目指しております~

[karaage (ID:22294121)]

わあ、ひこうきぐも・・・

[ととまめ (ID:9103351)]

体力づくり・・・の前にとりあえず腹ごしらえを。。。
あとはたくさん寝て体力を温存。

[愛妹神 (ID:18904661)]

綺麗な空ありがとうございます。
体力作りにボルダリング、サイクリング、筋トレ……
寒くなって身体動かしづらいなぁと思います。

[なよす (ID:24843301)]

「40km」「 止まれ」の標識が、飛行機に言っているようでおもしろい写真ですね！　

[hirokko (ID:28918204)]

オッサンやタイチョーにはラグビーをオススメしたいですね。笑
それにしてもいい写真ですね。笑

[はくりん (ID:17202490)]

運動は習慣づけることから！がんばれー！

[わたろう (ID:1197078)]

筋トレですか。スクワットであれば姿勢を意識しながら20回を5分程度インターバルを挟みながら3〜5セットを目安に自分の出来る範囲で行うのが良いです^^腹筋、おしり太ももに効果テキメンです。

[DoMiNo (ID:51118939)]

3年ほど立位、座位、ねじりなどのヨガのポーズを日常的にやってます
ちょっとした時間に自室で騒音を立てずに静かに出来る上に全身の筋肉がくまなく鍛えられるのでおススメです
欠点は床が汗でとんでもない事になるのでやるときはタオルを敷くの忘れずに…
後は継続あるのみです
頑張ってください！

[himurasaki (ID:113890)]

1ヶ月前には10回で限界だったスクワットが
なんだかんだで無休憩で50回、休み休みですが100回はできるようになってきた
ただまあ、生来の飽きっぽさというか、どうにも運動のみに5分以上の時間を割くことが出来なくて
これをやってるのはお風呂でシャワー浴びながらという状態です
運動しながら洗い流せる！便利！

[死にたくなったら (ID:14652242)]

みんな運動に対してマジのコメントしててｗｗ
音楽好きなら、日常的な音楽を聞く時間に運動をするようにするとすっごい捗る。
テレビ好きならテレビｏｒニコニコなどでどうぞ・・・。
ただ、音楽聞きながら外をマラソンするのは大変危険なので、ジムに行くなり機材買うなりしましょう。

[カミシロ (ID:14369256)]

いい絵だなぁ・・・

[黒鉄 (ID:257373)]

文字の上でのタイチョーの女子力ｗｗｗ

[＠マイヤ (ID:25511619)]

体力づくりはスクワットと腹筋です
スクワットはどこでもできるし多くの筋肉を使うのでオススメ

[ZERO-1＠０３ (ID:13191425)]

マオーさんが筋肉痛にアーマー越しの内出血
一体どんなハードなトレーニングなんだ！！